.png)
Astazi sunt matinala!!!!Am reusit sa termin proiectele pentru portofolii,acum mai ramane doar sa le depun.
NU stiu cum e pe la voi,dar la mine e inorat.A plouat toata noaptea,lucru care n poate decat sa ma bucure.Poate in sfarsit avem si noi o zi mai racoroasa.
Alimentele cu calorii negative contin in proportie de 90% apa, putine proteine, o cantitate mica de hidrocarbonati si nu contin grasimi fiind bogate in minerale si vitamine, iar valoarea lor calorica variaza intre 25-120 calorii la 100 grame recomandandu-se consumarea lor in mesele zilnice in proportie de 25%.
Spre exemplu o portocala care contine 50 de calorii va lua o anumita cantitate de energie din corpul tau pentru a procesa toti nutrientii si vitaminele, iar pentru a face asta va arde mai mult de 50 de calorii, in jur de 75. Acest lucru depinde insa si de metabolismul fiecareia.
Caloriile negative se gasesc in mod special in fructe si legume dar si condimente si mirodenii.
Nu folosi insa dieta cu calorii negative ca un substitut pentru o reteta de slabire. Consumul aceste alimente poate fi un mod minunat de a te ajuta in acele zile in care nu te poti abtine de la a respecta dieta obisnuita.
De aceea sustinatorii acestei diete incurajeaza consumarea alimentelor cu calorii negative, pentru a creste "viteza" metabolismului.
Alimente cu calorii negative:
Legume:
ceapa, andive, varza, sfecla, ridiche neagra, morcov, spanac;
ardei iute, telina, fasole verde, brocoli, dovlecel, sparanghel;
conopida, castravete, asparagus
Fructe:
mere, portocale, capsuni, ananas, zmeura, afine, coacaze, mango;
grapefruit, lamai, papaya, piersica
Condimente si mirodenii:
tarhon menta, cuisoare, busuioc, usturoi, salvie, patrunjel;
cimbru, marar.
Sursa: ele.ro
Un prieten vrea sa slabeasca si mi-a cerut parerea.Eu nu sunt adepta dietelor(am slabit doar cu sport si fara mancat dupa ora 19),dar am incercat sa ma documentez pentru a-i spune ce si cum.M-am gandit imediat la calorii negative pentru ca are o slujba foarte solicitanta care il obliga sa manance foarte mult fast food(bine,e si lenes..hih!),si astfel ar putea sa manance fructe ,legume....mirodenii mai putin.
Voi ce ati recomanda intr-un astfel de caz?Ar ajuta o dieta pe baza de alimente cu calorii negative?Cum ar putea sa manance sanatos,pentru ca in mare asta urmareste,cu programul de la job-ul pe care il are acum?
Zambiti,merita! Astept mail-urile voastre pe sudessasblog@yahoo.com
